분류 전체보기14 재활, 앉았다 일어나는 연습(Sit to Stand) 신경계 물리치료사는 이렇게 접근합니다 앞선 글에서앉았다 일어나는 동작은 단순한 움직임이 아니라 환자분들이 원하는화장실 이동, 장소 이동,그리고 보행까지 연결되는가장 기본이 되는 움직임이라고 이야기 드렸습니다. 그래서 재활치료실에서도Sit to Stand 연습을 정말 많이 하게 됩니다.다만 실제로 치료실에서 Sit to Stand 연습을 할 때는단순히 반복 횟수를 늘리기보다는 실제 생활과 연결해서연습하는 경우가 많습니다. 앉았다 일어나는 동작 하나만 좋아져도 화장실 이동이나 보행으로 이어지는 과정이훨씬 편해지는 경우가 많기 때문입니다. 결국 이런 변화들이 쌓이면서환자분들의 일상생활 반경도조금씩 넓어집니다. 왜 앉았다 일어나는 연습을 하는지 이해하는 것도 중요합니다치료실에서 환자분들과 이야기하다 보면 "일어나는 운동만 열심히 하면 되는 거 아닌.. 2026. 6. 23. 뇌졸중 재활, 왜 앉았다 일어나는 연습을 많이 할까요? 환자분들이 가장 원했던 목표 재활치료를 하다 보면환자분들이 정말 많이 하시는 말이 있습니다. “혼자 화장실 가고 싶어요.” 사실 화장실은 단순한 이동 문제가 아닙니다. 기본적인 생리현상까지다른 사람의 도움을 받아야 한다는 것 자체가환자분들에게는 생각보다 큰 부담으로 다가오는 경우가 많습니다. 그래서 많은 환자분들이 “화장실만큼은 혼자 가고 싶다”고 이야기하십니다. 그리고 이런 목표와 가장 많이 연결되는 동작 중 하나가바로 앉았다 일어나는 동작입니다. 화장실 이동, 침대 이동, 보행까지결국 이런 움직임들이 다 연결되어 있기 때문입니다.그래서 치료실에서는앉았다 일어나는 연습을 정말 많이 하게 됩니다. 왜 잘 일어나지 못할까요?앉았다 일어나는 동작이 잘 되지 않는 환자분들을 보면생각보다 공통적으로 보이는 부분들이 있습니다. 단순히 다리 .. 2026. 5. 11. 뇌졸중 후 움직임은 왜 어려워질까요? Motor Cortex와 운동 조절의 원리 (재활을 깊이 이해하는 글) 뇌졸중 이후 환자분들이 가장 먼저 느끼는 변화 중 하나는“움직임이 예전 같지 않다”는 점입니다. 팔이나 다리에 힘이 빠지기도 하고,움직임이 느려지거나 어딘가 어색하게 느껴지기도 합니다. 이 글은 단순한 설명이 아니라왜 이러한 변화가 나타나는지를 신경계 관점에서 이해하기 위한 글입니다. 이러한 변화는 단순한 근육의 문제가 아니라뇌에서 움직임을 만들어내고 조절하는 시스템에 변화가 생겼기 때문입니다. 이번 글에서는 움직임이 어떻게 만들어지고 조절되는지,그리고 뇌졸중 이후 왜 이러한 변화가 나타나는지를Motor cortex를 중심으로 한 신경계 흐름에 따라 설명드리겠습니다. 이러한 원리는 뇌졸중뿐만 아니라파킨슨병, 외상성 뇌손상 등 다양한 신경계 질환에서도공통적으로 적용되는 개념입니다. Motor cortex와.. 2026. 4. 24. 재활치료, 얼마나 해야 효과가 있을까요? 10년차 치료사가 말하는 현실적인 기준 재활치료를 시작한 보호자분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. “재활치료는 얼마나 해야 효과가 있나요?”“언제까지 해야 하는 건가요?” 신경계 물리치료사로 일하다 보면이 질문은 정말 자주 듣게 됩니다. 지금도 치료실에서 환자분들을 보고 있으면새로 오신 보호자분들께서비슷한 질문을 하시는 경우가 많습니다. 그만큼 재활치료의 기간에 대한 고민은많은 보호자분들이 공통적으로 가지고 있는 부분입니다. 하지만 이 질문에 대해 저는“몇 개월이면 됩니다”라고 답하기보다는현재 환자의 상태를 보고앞으로의 방향을 먼저 결정하는 것이 중요하다고 생각합니다. 재활치료 기간을 단순히 정해드리기보다는다음과 같은 기준으로 설명드리고 있습니다. "집에서 생활이 가능한 상태라면일상생활을 유지하면서꾸준히 운동을 이어가는 것이 좋.. 2026. 4. 3. 이전 1 2 3 4 다음